Wychowanie fizyczne

Pamiętaj żeby ćwiczenia w domu wykonywać pod okiem rodzica, i oczywiście pamiętaj o odpowiednim stroju do ćwiczeń :) 

Wtorek :

1. Wykonaj rozgrzewkę pod okiem rodzica : 


10 pajacyków 


10 przysiadów


3 razy po 10 sekund rowerek 


2. Wykonaj ćwiczenia: 

Czwartek:


1. Rozgrzewka pod okiem rodzica : 

 30 sekund bieg w miejscu 

15 krążeń rąk do przodu i 15 do tyłu ręce prosto


Wykonaj skłony do lewej i prawej nogi i do środka stojąc, a nastepnie siedząc. 


2. Ćwiczenia: 

Piątek